Como preparar solução salina para lavagem nasal em casa.
Você sabia que a água do mar pode ser uma aliada na limpeza das vias nasais? A solução salina é uma maneira eficaz e natural de realizar a lavagem nasal, ajudando a aliviar congestão nasal, sinusite e outros desconfortos respiratórios.
Aqui está uma maneira simples de preparar água salina em casa para uso nasal:
Ingredientes:
- 1 colher de chá de sal não iodado
- 1 litro de água filtrada
Instruções:
- Em um recipiente limpo, misture 1 colher de chá de sal não iodado em 1 litro de água filtrada.
- Mexa bem até que o sal esteja completamente dissolvido na água.
- Transfira a solução salina para um recipiente limpo com bico aplicador, como um neti pot ou seringa nasal.
Como usar:
- Incline a cabeça para frente sobre a pia.
- Insira suavemente o bico aplicador de seu neti pot ou seringa nasal em uma das narinas.
- Despeje lentamente a solução salina na narina enquanto respira pela boca.
- Deixe a solução fluir pela narina e sair pela outra narina ou boca.
- Repita o processo na outra narina.
Observação: Sempre prepare uma nova solução salina quando necessário e mantenha os recipientes e utensílios utilizados limpos e secos para evitar contaminação. Se os sintomas persistirem ou piorarem, consulte um profissional de saúde.