Dirigir na gravidez: segurança e dicas essenciais para gestantes

A gravidez traz diversas mudanças no cotidiano, impactando desde a alimentação até o vestuário. No entanto, para muitas mulheres, a capacidade de dirigir pode ser mantida com segurança. A questão central não é proibir a direção, mas sim garantir que ela seja feita de maneira segura para a mãe e o bebê.

Na ausência de recomendações médicas específicas, dirigir durante a gravidez é considerado seguro, exigindo apenas ajustes pontuais. O uso correto do cinto de segurança, o distanciamento adequado do volante e a atenção redobrada ao cansaço são cruciais. Com alguns cuidados simples, é possível dirigir com conforto e segurança.

A segurança no trânsito é ainda mais importante durante a gravidez. As melhores práticas para garantir essa segurança são claras e amplamente recomendadas.

Dicas essenciais para grávidas ao volante:

1. Cinto de segurança: Item de segurança indispensável, deve ser posicionado corretamente. A faixa subabdominal deve passar sempre abaixo da barriga, ajustada sobre os ossos do quadril, nunca sobre o abdômen. A faixa diagonal deve passar entre os seios e lateralmente ao abdômen, apoiada no ombro e tórax.

2. Distância do volante: Manter uma distância segura do volante é fundamental. Recomenda-se manter pelo menos 25 centímetros entre o centro do peito e o volante. Ajuste o encosto do banco, se necessário, para garantir essa distância sem comprometer o alcance dos pedais.

3. Inclinação do volante: Ajuste a altura do volante, inclinando-o para cima. Isso garante que, em caso de acionamento do airbag, ele se dirija ao peito e não diretamente à barriga.

4. Airbags: Mantenha os airbags ativados. Eles são projetados para funcionar em conjunto com o cinto de segurança, oferecendo a melhor proteção possível em uma colisão. Desativá-los aumenta o risco de ferimentos graves.

5. Paradas em viagens longas: Ficar sentada por longos períodos pode aumentar o risco de trombose venosa profunda (TVP). Em viagens longas, faça pausas a cada 1 ou 2 horas para caminhar, esticar as pernas e reativar a circulação.

6. Sinais do corpo: Esteja atenta aos sinais do seu corpo. Náuseas, tonturas, exaustão ou dores que dificultem os reflexos são alertas para evitar dirigir.

7. Conforto e hidratação: Priorize o conforto com o uso de almofadas de apoio lombar e roupas confortáveis. Mantenha-se hidratada e tenha lanches leves à mão para evitar hipoglicemia ou desidratação.

8. Acidente: Mesmo em pequenas colisões, procure atendimento médico imediatamente. Traumas no abdômen podem causar complicações, como o descolamento prematuro da placenta.

Lembre-se que estas informações são de caráter geral e não substituem a orientação de um profissional de saúde. Grávidas devem sempre seguir as recomendações médicas específicas para o seu caso.