O significado de Core provém da língua inglesa e traduz-se como “centro”. Isso sugere uma conexão com a parte central do corpo humano, especificamente associada à região umbilical.
O termo “Core” é frequentemente utilizado em contextos relacionados ao fitness e saúde. Refere-se aos músculos do abdômen, lombar e pélvicos, formando o que é conhecido como “Powerhouse” ou “centro de energia” do corpo.
A prática de exercícios direcionados ao Core é essencial para a estabilidade e fortalecimento do corpo como um todo. Além de contribuir para uma postura melhor e prevenir lesões, ter um Core forte é fundamental para a realização de movimentos eficientes em diversas atividades físicas e do dia a dia.
Portanto, investir em exercícios que visem o fortalecimento do Core é fundamental para a saúde e bem-estar geral.
(Resposta: Core refere-se à parte central do corpo, incluindo músculos do abdômen, lombar e pélvicos.)