Ronco persistente: quando o som noturno indica um problema de saúde
Ressonar é uma ocorrência comum, frequentemente encarada como inofensiva. Contudo, nem sempre essa interpretação está correta. Em certas situações, o ronco pode sinalizar problemas de saúde subjacentes, exigindo atenção e, possivelmente, intervenção médica.
Um especialista destaca que o ronco se torna preocupante quando é alto, frequente e acompanhado de pausas na respiração. Embora um ronco leve e ocasional geralmente não represente perigo, o ronco regular pode indicar apneia obstrutiva do sono. Essa condição ocorre quando as vias aéreas ficam parcialmente bloqueadas durante o sono.
O ronco frequente pode levar à redução dos níveis de oxigênio no corpo, prejudicando a qualidade do sono e resultando em cansaço diurno, dificuldades de concentração e alterações de humor. Além disso, a condição pode aumentar o risco de hipertensão, problemas cardíacos, acidente vascular cerebral e diabetes. Fatores como obesidade, tabagismo e consumo de álcool podem agravar o ronco. Portanto, o ronco persistente ou intenso demanda avaliação médica para diagnóstico e possível tratamento.
Existem medidas preventivas para o ronco. Manter as vias nasais desobstruídas, cessar o tabagismo e adotar bons hábitos de sono podem ajudar a mitigar o problema. Em alguns casos, o uso de almofadas especiais, dispositivos orais ou tratamentos médicos pode ser necessário para reduzir o ronco. Manter um peso saudável, evitar o consumo de álcool e sedativos antes de dormir e dormir de lado também são recomendações importantes.
Dormir ao lado de alguém que ressona pode ser perturbador. Uma mudança de posição pode proporcionar alívio temporário. A recomendação de especialistas é dormir de lado ou com a cabeça elevada, evitando deitar-se de costas, para impedir que a gravidade feche as vias aéreas, levando ao ressonar.
No entanto, se o ronco for um problema recorrente, é crucial procurar orientação médica para verificar se há apneia do sono. Esse distúrbio causa interrupções e retomadas repentinas da respiração, frequentemente acompanhadas de ronco noturno. A apneia do sono está associada a outros problemas de saúde, como obesidade, ansiedade e depressão.
Fonte: www.noticiasaominuto.com
