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O segredo do ganho de massa pode estar nas frutas que você ignora

Descubra quais frutas ajudam no ganho de massa muscular e como incluí-las na dieta para potencializar seus resultados nos treinos.

ONU afirma que 560 toneladas de alimentos chegam por dia em Gaza, mas ajuda ainda é insuficiente para atender toda a população.

Aprenda como consumir café da forma correta, potencializando sabor, energia e bem-estar sem prejudicar a saúde ou o sono.

Descubra se a gelatina é realmente saudável ou apenas um doce ultraprocessado disfarçado de leveza.

Outubro é o mês ideal para montar seu estoque e evitar a escassez. Veja quais alimentos garantir antes que sumam das prateleiras.

ONU alerta que 673 milhões de pessoas passam fome, enquanto cortes no financiamento reduzem ajuda humanitária e ampliam crise global.

Pequenas mudanças no café da manhã podem fortalecer músculos, aumentar energia e melhorar a disposição, mesmo após os 50 anos.