Exercício físico: entenda os efeitos no corpo e os benefícios a longo prazo
Adotar uma rotina de exercícios físicos é fundamental para uma vida equilibrada, promovendo saúde física e mental. Mas o que exatamente acontece em nosso corpo quando nos exercitamos? Primeiramente, é essencial distinguir atividade física de exercício físico. A atividade física…